Свежие новости

В связи с этим бритaнскиe учeныe рaзрaбoтaли мeтoд, кoтoрый, пo иx слoвaм, сoxрaнит крeпкoe здoрoвьe у людeй, ведущих неактивный образ жизни.Они отметили, что при работе за компьютером часто нужно делать перерывы, хотя бы раз в 30 минут. Также Нортон порекомендовала чаще проводить встречи сотрудников на свежем воздухе.Стоит отметить, что специалисты Департамента здравоохранения Великобритании объявили, что проведение более семи часов в день в сидячем положении и меньше 150 минут физической нагрузки в неделю увеличивают риск преждевременной смерти.Ранее американские ученые заявили, что отказ от сладкой газировки может спасти человека от серьезных заболеваний и неожиданной смерти. Специалист по борьбе с избыточным весом, доктор Салли Нортон, отметила, что при сидячей работе человеку нужно каждые полчаса вставать и просто двигаться. Малоподвижный образ жизни повышает риски возникновения различных заболеваний. Это поспособствует общему улучшению самочувствия и прибавлению энергии.Также она посоветовала несколько раз в день уделить во время рабочего дня десять минут бегу. К примеру, если человек трудится в многоэтажном офисе, то ему необходимо пробежаться по лестницам или вокруг здания. Во время перерывов исследователи рекомендуют выполнять несколько элементарных физических упражнений. К примеру, офисные работники по сравнению с другими чаще страдают сахарным диабетом, сердечными заболеваниями и ожирением.Одной из ключевых проблем современного человека является нехватка движений, а также отсутствие времени для занятий спортом.

Читайте также: Блокнот Инстаграм▪ Американские ученые случайно разгадали тайну развития жизни на Земле▪ Новорожденный с внешностью 80-летнего старика шокировал жителей Бангладеш▪ Власти Великобритании призвали Россию «конструктивно» реагировать на обвинения в уничтожении малайзийского BoeingПоделись новостью!