Быстро сбросить вес помогут сорок минут простых упражнений, – ученые

Сoтрудники Унивeрситeтa Кoлoрaдo, чтo нaxoдится в СШA, нaзвaли сaмoe прoстoe и эффeктивнoe средство сбросить вес. Каждому из них прикрепили к ноге аппарат, отслеживающий показатели активности.- Люди с нормальным весом двигались более активно, ежедневно уделяли спорту около 40 минут, делали минимум 12000 шагов, – цитирует издание Live Science ученого Даниэля Остендорфа. Их разделили на три группы: в первой были люди, сбросившие лишние килограммы и работающие над поддержанием результата, во второй – люди с нормальным весом, а в третьей те, кто страдал от лишнего веса. – Люди с избыточным весом – десять минут и не более 7000 шагов соответственно.Таким образом, для того, чтобы держать себя в форме, нужно меньше сидеть, больше двигаться, нагибаться и приседать.Ученые назвали продукт, который может спасти от рака, ожирения и боли.Мария Фролова Оказывается, для этого нужно просто немного больше двигаться и меньше сидеть на пятой точке. «Решающими» могут оказаться сорок минут самых простых физических упражнений либо 12 тысяч шагов ежедневно.Такие данные были получены специалистами после проведения эксперимента, участие в котором приняли около ста добровольцев.

Читайте также: Блокнот в Фейсбуке▪ Гражданин США арестован за совращение московской пятиклассницы в лифте▪ Никита Джигурда показал на видео страшный оккультный обряд в поддержку Хиллари Клинтон▪ За сутки до часа икс: Клинтон опередила Трампа в опросах на четыре процента